MUSKLER · ÅTERHÄMTNING

Muskelvärk
och stelhet.

Vad muskelvärk kan bero på, vad du kan göra själv för återhämtningen – och hur blodflöde och näring spelar in. En guide, plus var du får vård.

Varför Flexovital Se ingredienserna

ORSAKER

Muskelvärk har flera förklaringar.

Värk och ömhet i musklerna är oftast helt ofarligt och går över av sig självt. Här är de vanligaste orsakerna. Vid kraftig, långvarig eller oförklarlig värk ska du vända dig till vården.

TRÄNING

Överansträngning

Ovan eller hård belastning ger ömhet dagarna efter – helt normalt.

SPÄNNINGAR

Stress & spänd hållning

Långvarig spänning i nacke, axlar och rygg kan ge molande värk.

BALANS

Vätska & elektrolyter

Vätske- och saltbalans påverkar hur musklerna fungerar.

STILLASITTANDE

För lite rörelse

Stillasittande gör musklerna stelare och tröttare.

KYLA

Kyla och dragiga miljöer

Många känner mer stelhet och ömhet i kyla.

CIRKULATION

Blodflöde & återhämtning

Musklerna behöver syre och näring via blodet för att återhämta sig.

BLODFLÖDE & ÅTERHÄMTNING

Musklerna återhämtar sig
via blodflödet.

Återhämtning kräver att syre och näring når musklerna och att restprodukter förs bort – allt via blodet. Cirkulationen styrs bland annat av kväveoxid, kroppens egen signal som vidgar blodkärlen. Upptäckten belönades med Nobelpriset i medicin 1998, och produktionen avtar med åren.

VÄG 1 · AMINOSYRA

L-arginin

Aminosyran kroppen omvandlar till kväveoxid i kärlväggarna. L-citrullin ger jämnare påfyllning över tid.

VÄG 2 · NITRAT

Nitrat från rödbeta

Rödbeta är en av kostens rikaste nitratkällor – en andra väg till kväveoxid.

DÄRFÖR FLEXOVITAL

Näring för muskler
och energi.

Flexovital+Rödbeta är framtaget för att stötta kroppens egen kväveoxid på båda vägarna – via L-arginin och nitrat från rödbeta. Formeln innehåller dessutom magnesium och C-vitamin, två näringsämnen med dokumenterad betydelse för muskler och energi.

MAGNESIUM

Muskelfunktion & balans

Magnesium bidrar till normal muskelfunktion, normal energiomsättning och elektrolytbalans.

C-VITAMIN

Mindre trötthet

C-vitamin bidrar till att minska trötthet och utmattning och till normal kollagenbildning.

aktiva ingredienser, öppet doserade

2024

hela formeln studerad – Nutrients

framtagen & tillverkad i Sverige (GMP)

Till produkten Se ingredienser & doser

I VARDAGEN

Vad du kan göra själv.

Värm upp & varva ner

Mjukstarta och avsluta lugnt – det minskar ömhet efter aktivitet.

Ge tid för återhämtning

Musklerna byggs upp under vilan – varva hård och lätt belastning.

Drick tillräckligt

Vätske- och saltbalans har betydelse för hur musklerna fungerar.

Rör på dig regelbundet

Lätt rörelse håller igång cirkulationen och motverkar stelhet.

Värme & avslappning

Varma bad och avslappning kan kännas skönt vid spänningar.

Ät varierat

En varierad kost ger musklerna näringen de behöver.

FRÅGOR & SVAR

Vanliga frågor.

Oftast överansträngning eller ovan belastning, spänningar och stress, vätske- och elektrolytbalans, stillasittande eller kyla. Vid kraftig, långvarig eller oförklarlig värk – kontakta vården.

Musklerna behöver syre och näring via blodet för att återhämta sig. Flexovital+Rödbeta är framtaget för att stötta kroppens egen produktion av kväveoxid, som hjälper blodkärlen att slappna av och vidgas.

Magnesium bidrar till normal muskelfunktion, normal energiomsättning och elektrolytbalans, och C-vitamin bidrar till att minska trötthet och utmattning. Båda ingår i Flexovital+Rödbeta. Se alla doser på sidan Ingredienser.

Nej. Flexovital är ett kosttillskott, inte ett läkemedel, och är inte avsett att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom eller symtom. Vid besvär, vänd dig till vården.

NÄR DU BÖR SÖKA VÅRD

Lyssna på
kroppen.

Kontakta vårdcentral eller läs mer på 1177 Vårdguiden vid något av följande. Det här är inget ett kosttillskott ska användas för att behandla.

Kraftig eller långvarig värk utan tydlig orsak.

Värk med feber, svullnad eller hudförändringar.

Plötslig kraftig värk efter skada.

Muskelsvaghet eller domningar.

Bra att veta: Flexovital är ett kosttillskott, inte ett läkemedel, och är inte avsett att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost eller medicinsk behandling.

Muskelvärkoch stelhet.